การว่ายน้ำโดยสวมเสื้อชูชีพเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เรียนรู้วิธีการว่ายน้ำหรือบุคคลที่ว่ายน้ำในทะเลสาบ มหาสมุทร และแม่น้ำ เนื่องจากการว่ายน้ำในพื้นที่เหล่านี้อาจเป็นอันตรายมากกว่าการว่ายน้ำในสระ เสื้อชูชีพสามารถปกป้องคุณจากคลื่นและกระแสน้ำเชี่ยวกราก รวมทั้งยังช่วยให้คุณปลอดภัยหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้า เนื่องจากเสื้อชูชีพมีขนาดใหญ่ คุณจะต้องแน่ใจว่าสวมเสื้อชูชีพได้พอดีก่อนที่จะพยายามว่ายน้ำ ขณะว่ายน้ำโดยสวมเสื้อชูชีพ คุณจะเลือกใช้แขน ขา หรือทั้งสองอย่างก็ได้
ทดสอบเสื้อชูชีพของคุณว่าพอดีหรือไม่ เสื้อชูชีพที่ไม่พอดีจะไม่มีประสิทธิภาพในการทำให้คุณปลอดภัยในน้ำ ใส่เสื้อชูชีพของคุณ ยึดซิป ตัวล็อก เนคไท และสายรัดทั้งหมดให้แน่น เพื่อให้เสื้อชูชีพกระชับพอดีกับตัวคุณ วางตัวเองในน้ำจนถึงคอของคุณ ยกขาขึ้นและเอียงศีรษะไปทางน้ำ ปากของคุณไม่ควรอยู่ในน้ำและคุณควรลอยได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม หากเสื้อชูชีพทับคุณ คุณต้องรัดสายรัดและล็อคให้แน่น
เตะขาของคุณ ยืดขาของคุณให้สุดในขณะที่วางไว้ใต้น้ำ เตะพวกเขาขึ้นและลง เตะช้าๆ เพื่อเคลื่อนตัวเองผ่านน้ำในจังหวะที่ช้าและมั่นคง หากต้องการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วในน้ำ ให้เตะด้วยความเร็วมากขึ้น การเตะควรจะเพียงพอที่จะขับเคลื่อนคุณในน้ำโดยไม่ต้องใช้แขนของคุณ
ใช้แขนของคุณ หากขาของคุณเมื่อยล้าหรือต้องการแรงเสริมเพื่อผ่านน้ำ ให้รวมการใช้แขนของคุณขณะว่ายน้ำด้วยเสื้อชูชีพ ยื่นแขนออกไปด้านหน้าในน้ำ ค่อยๆ กางแขนออกไปด้านข้างโดยเคลื่อนไหวเป็นครึ่งวงกลมขนาดใหญ่ ทำซ้ำ.
